Pozdravljena, Eva
Zadnji odvzem 8. jun 2026 · 26 markerjev
V pol leta si izboljšala 9 markerjev.
Večina markerjev je v optimalnem območju. Pozornost potrebujejo hormoni, vitamin D in vnetje.
Tehtano povprečje 6 področij zdravja — višja ocena pomeni manjše dolgoročno tveganje.
Eva, večina vrednosti je v optimalnem območju — lepo. V ospredju so vitamin D, vnetje in nihanje hormonov, kar je v perimenopavzi pogosto in dobro obvladljivo. Začniva pri vitaminu D.
Vaša slika se izboljšuje
Estradiol se stabilizira, hs-CRP pada (2,6 → 1,7 mg/L). Vnetje upada, zaloge železa se polnijo — energija raste.
Moji markerji
V pol leta si izboljšala 9 markerjev.
Večina markerjev je v optimalnem območju. Pozornost potrebujejo hormoni, vitamin D in vnetje.
Tehtano povprečje 6 področij zdravja — višja ocena pomeni manjše dolgoročno tveganje.
Želiš pregled specialista?
Specialist medicinske biokemije pregleda tvoje markerje in potrdi razlago — dodatna varnost in mirnost.
Naloži izvid
Naloženi izvidi tečejo skozi varni AI model (psevdonimizacija, šifriranje, OTP). Podatki ostanejo v EU. Vrednosti normaliziramo na naše markerje in validiramo enote/smer; pri nizki zanesljivosti zahtevamo ročno potrditev. Ni medicinski nasvet.
V dobri formi si, Eva.
Večina (17 od 26) je v optimumu. Tri stvari potrebujejo pozornost — in zanje imaš načrt.
Tvoja celotna slika je dobra: 17 od 26 markerjev je v optimalnem območju in trend se izboljšuje. V ospredju so tri stvari — vitamin D (nizek, pri nas pogost, zlasti pozimi), blago vnetje (hs-CRP, zmerno območje) in naravni hormonski prehod (perimenopavza). Vse troje je pogosto in dobro obvladljivo z navadami. Srce, presnova, ščitnica, jetra in ledvice so v dobri formi. Tvoj 90-dnevni načrt cilja prav na te tri prioritete.
Kako je ocena izračunana
Oddaljenost od optimuma
Naslednje testiranje
Pogosta vprašanja
Tvoj 90-dnevni načrt je pripravljen
Majhni koraki, ki premaknejo te 3 stvari — in jih ob naslednjem izvidu vidiš.
Poglej 90-dnevni plan →Biološka starost
3,0 leta mlajša od koledarja.
Staraš se počasneje kot prej (tempo 0,9×) — biološka starost (39,0) je pod koledarsko (42) in se še znižuje. Najmlajša je tvoja kri.
Tempo pove, kako hitro se staraš zdaj.
Tvoja biološka starost je 39,0 leta — 3,0 leta pod koledarsko (42), torej si biološko mlajša. Najmlajša sta kri (PhenoAge 33,3) in presnova (41,0). Najbolj te stara kondicija (46,0 zaradi nizkega VO₂max); telesna sestava je blizu koledarske (43,0).
Dobra novica: vse troje je odzivno — z vadbo za VO₂max in nižanjem vnetja je realen nadaljnji upad.
Starost krvi iz hematoloških markerjev — albumin, CRP, MCV, RDW, levkociti (PhenoAge).
Ustreza ~33-letnici — 8,7 leta pod koledarsko (PhenoAge, Levine 2018). Albumin, glukoza in krvna slika so ugodni; edina rezerva je blago zvišan hs-CRP (1,7).
Starost presnove — glukoza, HbA1c, lipidi, ApoB.
Ustreza ~41-letnici — 1 leto pod koledarsko. Pomlajujejo te glukoza 5,0, HbA1c 5,3 in ugodni lipidi (ApoB 1,0 rahlo dviguje).
Starost kondicije. VO₂max — eden najmočnejših napovednikov dolgoživosti.
VO₂max ~28 ml/kg/min — pod povprečjem vrstnic; kondicija ~46-letnice. Največji vzvod tvoje bio-starosti.
Telesna sestava — delež maščobe, mišična masa, visceralna maščoba.
Blizu koledarske (43,0). V perimenopavzi je ohranjanje mišic ključno za presnovo in kosti.
90-dnevni plan cilja prav te sisteme — kondicija (VO₂max), vnetje (kri) in železo. Pri Age Tracking je vključen in se osveži kvartalno.
Odpri 90-dnevni plan za nižjo biološko starost →Ta teden gradimo bazo in dvigamo železo
Tvoj program za ta teden smo sestavili iz tvoje krvi — ker sta železo in vnetje izven cilja, najprej dvigamo nju. Spodaj le odkljukaj, ko opraviš. (Po želji ga lahko tudi prilagodiš.)
Kam te to pripelje po 90 dneh — odpri za napoved
Tvoja pot — 3 faze v 90 dneh — odpri za pregled
Odstrani zavoro
Zgradi bazo
Dvigni strop
Kaj spremljati po markerjih — odpri za cilje in retest
Tvoji ključni markerji, cilji in kdaj na ponovni test. Cilji so usklajeni z optimumom, ne le povprečjem vrstnikov.
Rezultatske spremembe štejejo le nad mejo merilne napake in ob standardiziranem odvzemu na tešče.
Prilagodi, kaj ti je najpomembneje — vpliva na vrstni red predlogov
Vse informativno, ni medicinski nasvet. Številke so izhodišča iz motorja in ponazoritev napovedi. Kontekst: 42 let, perimenopavza, nizko železo.
